Jak wydobyć się z depresji Sue Atkinson

Ocena stanu książki

Stan dobry: Książka z normalnymi śladami użytkowania. Grzbiet oraz okładka nie posiadają zagięć. Bloki stron przykurzone, mogą być nieznacznie poplamione. Brak stempli bibliotecznych, dedykacji czy podpisów.

Informacje dodatkowe

Zwracamy uwagę na wszelkie zauważalne ślady użytkowania książki i zawsze je opisujemy. Dotyczy to m.in. podpisów i dopisków po poprzednich właścicielach, pieczątek (np. bibliotecznych), podkreśleń czy zaznaczeń w treści, brzydkiego zapachu książki, a także uszkodzeń fizycznych: pęknięć grzbietu lub bloku, luzów między kartkami, naderwań wyklejek, pofałdowań, plam, przebarwień i podobnych mankamentów. Jeśli w opisie stanu nie ma o tym wzmianki — najpewniej nie zauważyliśmy takich rzeczy.

Opis

Książka `Sue Atkinson` to praktyczny przewodnik oferujący współczujące wsparcie i skuteczne strategie dla osób zmagających się z depresją, koncentrujący się na zrozumieniu jej mechanizmów i rozwijaniu umiejętności radzenia sobie. Poprzez konkretne porady, ćwiczenia i osobiste przemyślenia, `Sue Atkinson` omawia kluczowe aspekty zdrowia psychicznego, takie jak restrukturyzacja poznawcza, zmiany w stylu życia i pielęgnowanie współczucia wobec siebie, by wspierać czytelników w drodze do zdrowia. Służy jako wszechstronne narzędzie, pomagające identyfikować wyzwalacze, przełamywać negatywne wzorce myślowe i budować odporność, umożliwiając odzyskanie kontroli nad życiem i poprawę ogólnego samopoczucia emocjonalnego.

Idealna dla osób doświadczających objawów depresji, szukających sprawdzonych metod samopomocy oraz dla ich bliskich pragnących zrozumieć i wspierać w procesie wychodzenia z kryzysu.

• Tytuł: Jak wydobyć się z depresji
• Autor: Sue Atkinson
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
• Okładka: miękka
• Nośnik: książka papierowa
• ISBN: 9788301127435
• Język publikacji: polski
• Liczba stron: 221
• Rok wydania: 1999
• Waga produktu z opakowaniem jednostkowym: 0.360 kg
• Wysokość produktu: 20.00 cm
• Szerokość produktu: 13.00 cm
• Numer wydania: 3
• Wydanie: Standardowe
• Gatunek: Psychologia, socjologia
• Stan: Używany